健康体操(ストレッチ・軽ダンベル)
①活動日時 | 毎週水曜日 10:00~12:00 |
②活動場所 | 秋津サッカー場研修室 |
③対象 | どなたでも |
④必要なもの | 動きやすい服装・タオル・飲み物 |
⑤その他 |
まずストレッチで体をほぐし、軽ダンベルを使って筋トレをします。 |
①活動日時 | 毎週水曜日 10:00~12:00 |
②活動場所 | 秋津サッカー場研修室 |
③対象 | どなたでも |
④必要なもの | 動きやすい服装・タオル・飲み物 |
⑤その他 |
まずストレッチで体をほぐし、軽ダンベルを使って筋トレをします。 |